暑い時こそ運動を!!!

最近ガリガリから細マッチョに

なろうと頑張っております秋野です!笑


入社してから早くも一カ月もたってしまいましたー

早すぎてあまり記憶にございません笑


最近は体を動かすことがマイブームです!

休日に代々木公園でバスケをして汗を流しました!!

いや~年をとるのは怖いですね。体が全く動かずボロボロでした笑


汗を流すことで色々な効果があります。

・体の中の老廃物を排出し免疫力アップ!

・スッキリ爽快感からリラックス効果!

・美肌効果!!!などなど。

たくさんのメリットがありますので

みなさん暑い時こそ汗を流しましょーー!!


PS、次の日筋肉痛にしっかり苦しんだ秋野でした。


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