レッツダンシング

こんにちわ。最近2キログラム程体重増加してしまった清水です。
毎日のフライドチキンの祟りです。


これはやばいと思い清水はダイエットを決意しました。


まずはグレープフルーツダイエット!!
食事量は変えずに、ただ食前にグレープフルーツを一個食べるだけ!






前に2ヶ月程実践した時はゆるやかに2キロ落ちました。
今回も希望を持ち、お昼ご飯にプラスグレープフルーツ!

ビタミンも豊富で美肌にも期待大です。


そして、さらに清水が期待をよせているのがこちらです。





 


カーヴィーダンスでやせる!DVD付き!

adeでまっちゃんさんと2人でレッツカーヴィー!!

実際にやってみると、腹斜筋がつらい!!

次の日、実践してみた松澤と清水は筋肉痛。

こっこれは効く!!

ということで目標は今年中にマイナス3キログラムです。

カーヴィーダンスはとってもオススメなので、ぜひダイエットしている方はチャレンジしてみてください。 

ちなみに清水のオススメは「わきわきワイパー」です。

わきわきワイパーが気になった方はぜひ松澤&清水まで(^^)





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